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Wirbelsäulengymnastik
für Männer
191:07/323

Zeitraum 11.01.2019 - 12.04.2019
Dauer 10 Termine
Uhrzeit 20:00 - 21:30 Uhr
Kursort VHS Gau-Algesheim;   Schloss Ardeck
Gebühr 62,00 €
Kursleitung Stefanie Petersen

Längeres Sitzen und Stehen, schweres und falsches Heben oder Tragen führen zu den weit verbreiteten Wirbelsäulenbeschwerden. Die Folge sind Verspannungen, Nacken- und Kreuzschmerzen, neurologische Schmerzen im Hinterkopf und in Armen und Beinen. Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, durch Entspannungs-, Bewegungs- und Ausgleichsübungen Veränderungen vorzubeugen bzw. aufzuhalten. Durch gezielte Übungen von der Hals- bis zur Lendenwirbelsäule wird die Rückenmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird trainiert und damit Beschwerden vorgebeugt.
Bitte bringen Sie Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Handtuch, Hallenschuhe oder dicke Socken mit.



Termine

Datum
11.01.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Schlossgasse 14, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal
Datum
18.01.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Schlossgasse 14, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal
Datum
25.01.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Schlossgasse 14, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal
Datum
01.02.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Schlossgasse 14, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal
Datum
08.03.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Schlossgasse 14, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal
Datum
15.03.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Schlossgasse 14, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal
Datum
22.03.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Schlossgasse 14, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal
Datum
29.03.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Schlossgasse 14, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal
Datum
05.04.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Schlossgasse 14, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal
Datum
12.04.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Schlossgasse 14, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal



Kursort

Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal

Schlossgasse 14
55435 Gau-Algesheim