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Tanzen hält fit!
Training für Körper und Kopf
Online-Kurs
211-01-331

Zeitraum 08.07.2021
Dauer 1 Termin
Uhrzeit 19:00 - 19:45 Uhr
Kursort Online (Zoom);  
Gebühr 5,00 €
Kursleitung Annika Osche

Tanzen ist gesund, macht gute Laune und bringt Schwung ins Leben. Die Bewegung von Körper und Geist wirkt sich auch messbar auf unsere Gehirnleistung aus.
Mit einem Mix aus einfachen Aerobic- und Fitness-Übungen, sowie Paartanzelementen, die alleine getanzt werden, starten wir unseren Kurs. Einfache Bewegungen, denen man schnell folgen kann, werden direkt mit Musik geübt. Andere werden vorab ohne Musik erklärt. Das Erlernen von leichten Line-Dance-Choreographien rundet den Unterricht ab.
Mit den Übungen tragen Sie zur Stärkung Ihres Körpergefühls und des ganzen Bewegungsapparates bei. Mit Spaß und Freude fördern Sie ganz nebenbei Ihre Balance, Kondition und Koordination. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Der Kurs wird direkt zu Ihnen nach Hause gestreamt, Sie erhalten einen Link per E-Mail. Sie benötigen einen Laptop oder Tablet mit Internetzugang und Lautsprecherboxen (von Vorteil wäre eine Kamera, damit die Trainerin Sie auch sehen kann - ist aber kein Muss).

Kooperation und finanzielle Förderung durch den Seniorenbeirat des Landkreises Mainz-Bingen.



Termine

Datum
08.07.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Zentrale, Online (Zoom) Raum 1



Kursort

Zentrale, Online (Zoom) Raum 1