In unserer schnelllebigen Gesellschaft steigt der Druck auf viele Menschen – beruflich wie privat. Stress gehört für viele zum Alltag, doch oft bleibt unklar, ab welchem Punkt er uns belastet und welche Auswirkungen er auf Körper und Psyche haben kann.

Diese dreitägige Bildungszeit lädt Sie ein, Stressmechanismen zu verstehen, eigene Stressoren zu erkennen und wirksame Entspannungstechniken kennenzulernen. Neben theoretischem Wissen liegt der Schwerpunkt auf praktischen Übungen, die Sie nachhaltig im Alltag unterstützen. Gesellschaftliche und politische Rahmenbedingungen, die Stress begünstigen, werden ebenfalls beleuchtet. Ziel ist es, mit mehr Klarheit und Bewusstsein gestärkt aus diesen Tagen hervorzugehen.

Lernziel: Stressursachen erkennen und deren körperliche und psychische Auswirkungen verstehen / Erstellung eines persönlichen Plans zur Bewältigung von Stress mittels Kurzentspannungstechniken um das Gelernte anschließend selbständig im Alltag anzuwenden / die eigene Gesundheit langfristig stärken

Für diesen Kurs ist die Anerkennung als Bildungszeit (Bildungsurlaub) beantragt. Gerne teilen wir Ihnen auf Anfrage die entsprechende Anerkennungsziffer mit. Der Antrag bei Ihrem Arbeitgeber sollte spätestens sechs Wochen vor Kursbeginn erfolgen.

Selbstverständlich können Sie auch ohne Inanspruchnahme der Bildungsfreistellung an der Fortbildung teilnehmen.

Abweichend von unseren AGB sind Abmeldungen ausschließlich bis maximal drei Wochen vor Kursbeginn möglich. Danach ist die Anmeldung verbindlich.