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Tanz dich fit
Training für Körper und Kopf
für Senior*innen
212-22-309

Zeitraum 03.11.2021 - 01.12.2021
Dauer 5 Termine
Uhrzeit 15:00 - 16:30 Uhr
Kursort vhs Oppenheim;   Altenzentrum Stiftung Zivilhospital
Gebühr 0,00 €
Kursleitung Annika Osche

Tanzen ist gesund, macht gute Laune und bringt Schwung ins Leben. Die Bewegung von Körper und
Tanzen ist gesund, macht gute Laune und bringt Schwung ins Leben! Die Bewegung von Körper und Geist wirkt sich außerdem messbar auf unsere Gehirnleistung aus und kann Krankheitsverläufen, beispielsweise Demenz, besonders Alzheimer und Parkinson vorbeugen.

In diesem Kurs erwartet Sie ein Mix aus verschiedenen Tanzstilen, die Sie alleine - ohne Partner - tanzen und erlernen können. Mit einfachen Bewegungen, teilweise aus dem Paartanz, jedoch alleine getanzt, wärmen wir uns auf. Der Schwerpunkt des Kurses liegt dann auf dem Erlernen und Tanzen von einfachen Choreographien, (die in Teil 1 der Stunde auch im Sitzen getanzt werden können), sodass Kopf und Körper im gesunden Maße gefordert werden. Bewegungen, denen man schnell folgen kann, werden direkt mit Musik geübt. Andere werden vorab ohne Musik erklärt.

Mit den Übungen tragen Sie zur Stärkung Ihres Körpergefühls und des ganzen Bewegungsapparates bei.
Mit Spaß und Freude fördern Sie ganz nebenbei Ihre Balance, Kondition und Koordination.
WICHTIG:
Dieser Kurs ist in 2 Hälften geteilt!

Zielgruppe 1) 15:00-15:40 Uhr:
Männer und Frauen ab ca. 80 Jahren, die sich gerne allein, auch im Sitzen tänzerisch bewegen wollen (kein Paartanz, Rollstuhlfahrer willkommen). Erwünscht sind auch Jüngere, die erstmalig Tanzen oder sich für den zweiten Teil der Stunde aufwärmen möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!
15:40 Uhr:
Jeder ist herzlichen zu Kaffee und Kuchen eingeladen und darf bei Teil 2 der Stunde teilnehmen oder zuschauen!

Zielgruppe 2) 15:50-16:30 Uhr:
Männer und Frauen ab ca. 60 Jahren, die sich gerne allein tänzerisch bewegen wollen (kein Paartanz). Willkommen sind auch Jüngere, die erstmalig Tanzen möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

In Kooperation und mit finanzieller Förderung durch das Kompetenzzentrum Nieder-Olm, Altenzentrum Oppenheim und dem Seniorenbeirat des Landkreises Mainz-Bingen



Termine

Datum
03.11.2021
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Jakob-Steffan-Platz 1, Oppenheim, Altenzentrum der Stiftung Zivilhospital, Feierraum
Datum
10.11.2021
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Jakob-Steffan-Platz 1, Oppenheim, Altenzentrum der Stiftung Zivilhospital, Feierraum
Datum
17.11.2021
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Jakob-Steffan-Platz 1, Oppenheim, Altenzentrum der Stiftung Zivilhospital, Feierraum
Datum
24.11.2021
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Jakob-Steffan-Platz 1, Oppenheim, Altenzentrum der Stiftung Zivilhospital, Feierraum
Datum
01.12.2021
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Jakob-Steffan-Platz 1, Oppenheim, Altenzentrum der Stiftung Zivilhospital, Feierraum



Kursort

Oppenheim, Altenzentrum der Stiftung Zivilhospital

Jakob-Steffan-Platz 1
55276 Oppenheim