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Gesunder Rücken
in der Kindertagespflege
201:01/520

Zeitraum 13.02.2020
Dauer 1 Termin
Uhrzeit 18:30 - 22:15 Uhr
Kursort kvhs-Zentrale;   Schulungszentrum am Gymnasium Ingelheim
Gebühr 8,00 €
Kursleitung Doris Venzke

Längeres Sitzen und Stehen, schweres und falsches Heben oder Tragen führen zu den weit verbreiteten Wirbelsäulenbeschwerden. Die Folge sind Verspannungen, Nacken- und Kreuzschmerzen, neurologische Schmerzen im Hinterkopf und in Armen und Beinen.
Gerade bei der Arbeit mit kleinen Kindern ist es wichtig, auf ein bewusstes Verhalten in Bezug auf den eigenen Rücken zu achten. In diesem Kurs erfahren Sie Hintergrundwissen zur Gesunderhaltung des Rückens. Sie erkennen leichter Zusammenhänge zwischen körperlichen Belastungen und auftretenden Beschwerden. Sie lernen durch mehr Achtsamkeit Ihren Arbeitsalltag so zu gestalten, dass Sie belastende Situationen leichter bewältigen können.
Im zweiten Teil des Kurses lernen Sie Methoden aus der Körperwahrnehmung der Rückschule, der funktionellen Gymnastik und Entspannungsmethoden kennen. Zum Abschluss erhalten Sie Anleitungen für Übungen, die Sie zu Hause durchführen können.

Zielgruppe: Fachkräfte aus der Kindertagespflege, vorrangig aus dem Landkreis Mainz-Bingen



Kurs abgeschlossen

Termine

Datum
13.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 22:15 Uhr
Ort
Friedrich-Ebert-Str. 17, Ingelheim, Schulungszentrum am Gymnasium, Raum 05



Kursort

Schulungsräume Gymnasium, Raum 05

Friedrich-Ebert-Str. 17
55218 Ingelheim