Achte auf dich!
Achtsamkeit zur Stressbewältigung
ZPP-ID: KU-ST-SCSFTA (durch Fr. Christ zertifiziert nicht durch kvhs)
221-01-515

Erleben Sie Ihren Alltag als erfüllt - oder einfach nur als voll? Wenn wir uns trotz aller Aktivitäten, Dinge und Beziehungen innerlich leer vorkommen, kann das Üben von Achtsamkeit (Mindfulnes) ein Zugang zu neuer Kraft werden. In diesem Kurs lernen Sie Jahrtausende alte Methoden der Geistesschulung kombiniert mit modernen Strategien zur Stressbewätigung. So können Sie allmählich jeden Moment intensiver erleben und finden zu mehr innerer Ruhe, Konzentration, Lebensgenuss und Handlungsfähigkeit auch in schwierigen Situationen.

Aus dem Inhalt:
• Stress - Wie er entsteht, was dabei in uns passiert, wann er uns rettet, wann er uns krankmacht.
• Achtsamkeit - Was das ist, wie man sie kultiviert, wie man damit Stress reduziert und Lebendigkeit stärkt.
• Innere Stressmacher - Wie man sie kennenlernt und konstruktiv damit umgeht.
• Gut organisiert - Tipps und Tricks für einen aufgeräumten Aufgaben-Alltag.
• Ganz entspannt - Techniken zum Runterfahren, wenn es hoch hergeht.
• Achtsamkeit im Alltag - Bewusster werden mit und ohne Meditationskissen.

Der Kurs ist bei den Krankenkassen anerkannt und wird bezuschusst.

Der Kurs ist als Bildungsfreistellung anerkannt zu Anerkennungsziffer 0534/1459/22.
Das Land unterstützt Sie mit dem QualiScheck bei der Finanzierung Ihrer beruflichen Weiterbildung und übernimmt einmal im Jahr 50% der Kosten (bis zu max. 1500 Euro).

Die Ausstellung des QualiSchecks erfolgt nur durch das Landesamt für Soziales, Jugend und Versorgung (LSJV) - kostenfreie Rufnummer 0800 5888 432. Die entsprechenden Anträge stehen unter www.qualischeck.rlp.de zum Abruf bereit und müssen spätestens einen Monat vor Beginn der Weiterbildung beim Landesamt eingegangen sein. Eine Anmeldung zur Weiterbildungsmaßnahme ist erst nach Erhalt des Bewilligungsbescheids zulässig.