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Aktive Entspannung
Kräftigung für Körper und Geist
241-15-304

Zeitraum 07.03.2024 - 18.04.2024
Dauer 5 Termine
Uhrzeit 18:00 - 19:15 Uhr
Kursort Kreuzhof, Nieder-Olm
Gebühr 28,00 €
Kursleitung Susanne Walter
Bemerkungen Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie warme Socken, eine Iso-/ Yogamatte, eine Decke und eventuell ein Sitzkissen mit.

Achtsame Bewegungen, die die Aufmerksamkeit auf den Körper und die Atmung lenken, lassen uns ruhiger werden, schaffen eine Verbindung von Körper, Geist und Seele und erhöhen damit die körperliche und geistige Kraft und Flexibilität.

Übungen aus Mental- und Entspannungstraining, Körper- und Phantasiereisen, Bewegungstraining mit Übungen aus dem Hatha Yoga, Rückenfit- und Pilates-Programm, Progressive Muskelentspannung und Meditation sind hilfreiche Werkzeuge, um ein Gefühl des inneren Gleichgewichts entstehen zu lassen.



Termine

Datum
07.03.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Kreuzhof 1, Nieder-Olm, Kreuzhof, Raum 033
Datum
14.03.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Kreuzhof 1, Nieder-Olm, Kreuzhof, Raum 033
Datum
21.03.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Kreuzhof 1, Nieder-Olm, Kreuzhof, Raum 033
Datum
11.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Kreuzhof 1, Nieder-Olm, Kreuzhof, Raum 033
Datum
18.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Kreuzhof 1, Nieder-Olm, Kreuzhof, Raum 033



Kursort

Nieder-Olm, Kreuzhof, Raum 033

Kreuzhof 1
55268 Nieder-Olm