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Fit mit Musik
Training für Körper und Kopf
Online-Kurs
201-01-314

Zeitraum 01.07.2020
Dauer 1 Termin
Uhrzeit 18:00 - 18:45 Uhr
Kursort kvhs-Zentrale;   Online-Kurs
Gebühr 5,00 €
Kursleitung Annika Osche

Tanzen ist gesund, macht gute Laune und bringt Schwung ins Leben. Die Bewegung von Körper und Geist wirkt sich auch messbar auf unsere Gehirnleistung aus.

Mit einem Mix aus einfachen Aerobic- und Tanz-Fitness-Übungen, sowie Paartanzelementen, die alleine getanzt werden, starten wir unseren Kurs. Einfache Bewegungen, denen man schnell folgen kann, werden direkt mit Musik geübt. Andere werden vorab ohne Musik erklärt. Das Erlernen von leichten Line-Dance-Choreographien rundet den Unterricht ab.

Mit den Übungen tragen Sie zur Stärkung Ihres Körpergefühls und des ganzen Bewegungsapparates bei. Mit Spaß und Freude fördern Sie ganz nebenbei Ihre Balance, Kondition und Koordination. Vorkenntnisse im Bereich Tanzen sind nicht erforderlich.

Der Kurs wird direkt zu Ihnen nach Hause gestreamt und steht noch für circa eine Woche in der vhs.cloud zu Ihrer individuellen Nutzung zur Verfügung. Sie können dann jederzeit die Schritte erneut üben.
Sie benötigen dazu ein Laptop oder Tablet mit Internet und Lautsprecherboxen (von Vorteil wäre eine Kamera, damit die Trainerin Sie auch sehen kann - ist aber kein Muss)

Bei Interesse können Sie auch einen weiteren Termine buchen, der andere inhaltliche und musikalische Schwerpunkte hat. Der Kurse kann einzeln gebucht werden und findet statt am Mittwoch, 29.Juli von 18:00 - 18:45 Uhr.

Zielgruppe:
Männer und Frauen ab 60 Jahren, die sich auch in Corona-Zeiten gerne bewegen wollen. Willkommen sind auch Jüngere, die erstmalig Tanzen möchten.

Kooperation und finanzielle Förderung durch den Seniorenbeirat des Landkreises Mainz-Bingen



Termine

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