Sie befinden sich hier:
/ Kursdetails
/ Kursdetails

Fit trotz Home Office
Online-Kurs
211-01-330

Zeitraum 23.02.2021 - 30.03.2021
Dauer 6 Termine
Uhrzeit 18:30 - 19:15 Uhr
Kursort Online (Zoom);  
Gebühr 24,00 €
Kursleitung Annika Osche
Francis Osche

Im Home Office bewegt man sich oft zu wenig und meist auf ungeeigneten Möbeln. Beides führt zu
Rückenproblemen, Muskelabbau und vielen anderen körperlichen Beschwerden.

Im Kurs lernen Sie fast verloren geglaubte Muskeln wieder aufzubauen und sie zu festigen. Nach einem kurzen Warm-Up und Lockerungsübungen trainieren Sie mit einfachen und effektiven Übungen Arme, Bauch, Beine, Po und Rücken. In jeder Einheit sprechen wir verschiedene Muskelpartien an und jeder führt die Übungen so gut aus wie er kann. Mit Dehnübungen runden wir jede Stunde ab und sind darauf stolz, dem vielen Sitzen im Home Office getrotzt zu haben.

Der Kurs wird direkt zu Ihnen nach Hause per zoom gestreamt, Sie erhalten einen Link per E-Mail.
Sie benötigen einen Laptop oder Tablet mit Internetzugang (von Vorteil wäre eine Kamera, damit die Trainerin Sie auch sehen kann - ist aber kein Muss).



Termine

Datum
23.02.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Zentrale, Online (Zoom) Raum 5
Datum
02.03.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Zentrale, Online (Zoom) Raum 5
Datum
09.03.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Zentrale, Online (Zoom) Raum 5
Datum
16.03.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Zentrale, Online (Zoom) Raum 5
Datum
23.03.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Zentrale, Online (Zoom) Raum 5
Datum
30.03.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Zentrale, Online (Zoom) Raum 5



Kursort

Zentrale, Online (Zoom) Raum 5