Pilates ist ein sanftes, wirkungsvolles Training für mehr Beweglichkeit, Kraft und Balance. Wir trainieren die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen, die für eine gesunde Körperhaltung verantwortlich sind. Die Stunde beinhaltet Kraftübungen, Muskelaufbau, Stretching sowie Entspannung und bewusste Atmung.