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Resilienz im Alltag
Ressourcen aktivieren und Freiräume gestalten
221-25-500

Zeitraum 28.01.2022 - 29.01.2022
Dauer 2 Termine
Uhrzeit 09:00 - 16:00 Uhr
Kursort vhs Sprendlingen-Gensingen;   Schulungszentrum Sprendlingen
Gebühr 60,00 €
Kursleitung Andreas Krämer

Herausfordernde Situationen konstruktiv zu meistern und Krisen als Chance zu bewerten, das steckt hinter dem Begriff Resilienz. In Zeiten unzähliger Möglichkeiten der Lebensgestaltung, fortschreitender Arbeitsverdichtung und Digitalisierung sowie unzähliger Optionen und Entscheidungen, die täglich getroffen werden wollen, ist dies eine wesentliche Kompetenz, um sein Leben aktiv und selbstwirksam gestalten zu können.
Im Kurs erhalten Sie eine Einführung in das Konzept der Resilienz und stärken anhand vieler praktischer Übungen Ihre persönliche Widerstandsfähigkeit.
Entdecken Sie hierbei Ihre ganz persönlichen Ressourcen kennen und lernen Sie, diese zu nutzen. Hierdurch erlangen Sie die Fähigkeit in stressigen Situationen achtsam zu handeln und Ihre Resilienz weiter zu stärken und auszubauen. Parallel werden Sofortmaßnahmen aufgezeigt, welche in einer akuten Stresssituation angewandt werden können, um zurück zur Ruhe zu finden.



Termine

Datum
28.01.2022
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Sprendlingen, Schulungszentrum
Datum
29.01.2022
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Sprendlingen, Schulungszentrum



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