/ Kursdetails
Wirbelsäulengymnastik
Für Frauen: Schwerpunkt Stabilität
241-24-312
Zeitraum | 30.01.2024 - 26.03.2024 |
Dauer | 9 Termine |
Uhrzeit | 09:30 - 11:00 Uhr |
Kursort | Bewegungsraum |
Gebühr | 60,00 € |
Kursleitung |
Edith Renner-Nies
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Bemerkungen | Bitte bringen Sie Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Handtuch, Hallenschuhe oder dicke Socken mit. |
Längeres Sitzen und Stehen, schweres und falsches Heben oder Tragen führen zu den weit verbreiteten Wirbelsäulenbeschwerden. Die Folge sind Verspannungen, Nacken- und Kreuzschmerzen, neurologische Schmerzen im Hinterkopf und in Armen und Beinen. Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, durch Entspannungs-, Bewegungs- und Ausgleichsübungen Veränderungen vorzubeugen bzw. aufzuhalten. Durch gezielte Übungen von der Hals- bis zur Lendenwirbelsäule wird die Rückenmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird eingeübt und damit Beschwerden vorgebeugt.
Termine
Datum
30.01.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Waldstr. 3a,
Waldalgesheim, Bewegungsraum
Datum
06.02.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Waldstr. 3a,
Waldalgesheim, Bewegungsraum
Datum
13.02.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Waldstr. 3a,
Waldalgesheim, Bewegungsraum
Datum
20.02.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Waldstr. 3a,
Waldalgesheim, Bewegungsraum
Datum
27.02.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Waldstr. 3a,
Waldalgesheim, Bewegungsraum
Datum
05.03.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Waldstr. 3a,
Waldalgesheim, Bewegungsraum
Datum
12.03.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Waldstr. 3a,
Waldalgesheim, Bewegungsraum
Datum
19.03.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Waldstr. 3a,
Waldalgesheim, Bewegungsraum
Datum
26.03.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Waldstr. 3a,
Waldalgesheim, Bewegungsraum
Kursort
Bewegungsraum, Waldalgesheim
Waldstr. 3a55425 Waldalgesheim