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Veranstaltung "Wirbelsäulengymnastik Rücken aktiv Mobilisieren und Stabilisieren" (Nr. 03-329) wurde in den Warenkorb gelegt.
Wirbelsäulengymnastik
Rücken aktiv
Mobilisieren und Stabilisieren
241-03-329
Zeitraum | 03.04.2024 - 10.07.2024 |
Dauer | 12 Termine |
Uhrzeit | 18:30 - 19:30 Uhr |
Kursort | Grundschule Gymnastikhalle |
Gebühr | 56,00 € |
Kursleitung |
Regina Haub
|
Bemerkungen | Bitte bringen Sie Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Handtuch, Hallenschuhe oder dicke Socken mit. |
Längeres Sitzen und Stehen, schweres und falsches Heben oder Tragen führen zu den weit verbreiteten Wirbelsäulenbeschwerden. Die Folge sind Verspannungen, Nacken- und Kreuzschmerzen, neurologische Schmerzen im Hinterkopf und in Armen und Beinen. Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, durch Entspannungs-, Bewegungs- und Ausgleichsübungen Veränderungen vorzubeugen bzw. aufzuhalten. Durch gezielte Übungen von der Hals- bis zur Lendenwirbelsäule wird die Rückenmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird eingeübt und damit Beschwerden vorgebeugt.
Termine
Datum
03.04.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12,
Bodenheim, Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
10.04.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12,
Bodenheim, Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
17.04.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12,
Bodenheim, Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
24.04.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12,
Bodenheim, Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
08.05.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12,
Bodenheim, Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
15.05.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12,
Bodenheim, Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
05.06.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12,
Bodenheim, Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
12.06.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12,
Bodenheim, Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
19.06.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12,
Bodenheim, Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
26.06.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12,
Bodenheim, Grundschule, Gymnastikhalle
Kursort
Grundschule Gymnastikhalle, Bodenheim
Kirchbergstr. 1255294 Bodenheim