Sie befinden sich hier:
/ Kursdetails
/ Kursdetails

Wirbelsäulengymnastik
Rückenfit
Online-Kurs
202-01-319

Zeitraum 26.11.2020 - 11.02.2021
Dauer 10 Termine
Uhrzeit 18:45 - 20:00 Uhr
Kursort kvhs-Zentrale;   Online-Kurs
Gebühr 36,00 €
Kursleitung Bettina Stoye

Längeres Sitzen und Stehen, schweres und falsches Heben oder Tragen führen zu den weit verbreiteten Wirbelsäulenbeschwerden. Die Folgen sind Verspannungen, Nacken- und Kreuzschmerzen, neurologische Schmerzen im Hinterkopf sowie in Armen und Beinen. Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, durch Entspannungs-, Bewegungs- und Ausgleichsübungen Haltungsschäden sowie degenerative Veränderungen am Halteapparat vorzubeugen bzw. aufzuhalten. Durch gezielte Übungen wird die Bauch- sowie Rückenmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird eingeübt, um Beschwerden vorzubeugen und Schmerzen zu reduzieren.
Die Seminare werden live in eine kleine Gruppe übertragen. Sie erhalten so eine direkte Rückmeldung der Dozentin. Bitte halten Sie eine Matte, etwas zum Trinken und ein Handtuch bereit.

Der Kurs wird online durchgeführt und mit Skype übertragen.
Nach der Anmeldebestätigung erhalten Sie eine Einladung mit einem Link von der Kursleiterin, mit der Sie sich direkt in den virtuellen Seminarraum einwählen können.

Systemvoraussetzungen:
Nehmen Sie möglichst mit einem PC mit webcam, Laptop oder tablet teil, auf dem sich ein aktueller Internetbrowser (Chrome oder Firefox) befindet. Sie können auch ihren Fernseher an den Laptop oder PC mit HDMI-Kabel, wenn vorhanden, anschließen, um eine größere Ansicht zu erhalten.
Bitte wählen Sie sich ca. 10 Minuten vor Kursbeginn ein.



Warenkorb
Kurs ist ausgebucht - auf Warteliste anmelden

Termine

Datum
26.11.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Zentrale, Online-Kurs
Datum
03.12.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Zentrale, Online-Kurs
Datum
10.12.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Zentrale, Online-Kurs
Datum
17.12.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Zentrale, Online-Kurs
Datum
07.01.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Zentrale, Online-Kurs
Datum
14.01.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Zentrale, Online-Kurs
Datum
21.01.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Zentrale, Online-Kurs
Datum
28.01.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Zentrale, Online-Kurs
Datum
04.02.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Zentrale, Online-Kurs
Datum
11.02.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Zentrale, Online-Kurs



Kursort

Online-Kurs