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Gesundheit / Kursdetails
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Gesundheit

Yoga für Senioren
Für Rücken und Gelenke
aktiv mit 65plus
201:02/301

Zeitraum 07.01.2020 - 31.03.2020
Dauer 12 Termine
Uhrzeit 10:00 - 11:00 Uhr
Kursort vhs Budenheim;   Seniorentreff
Gebühr 46,00 €
Kursleitung Milada Matzke

Gerade für Menschen in der zweiten Lebenshälfte trägt eine regelmäßige Yoga-Praxis außerordentlich zum Wohlbefinden bei. Mit Körperhaltungen (asana), Atemlenkungen (pranayama) und Meditationstechniken (dhyana) kann jeder Yogaübende Hilfen für die Steigerung der eigenen Konzentrationsfähigkeit, der körperlichen Elastizität und der geistigen Frische bis ins hohe Alter hinein finden. Die wichtigsten Yogastellungen und Dehnübungen werden von Grund auf vermittelt, ebenso deren Hintergrund und Wirkung. Atemtechniken werden geübt, so dass das Körperbewusstsein insgesamt geschult wird.

Vorkenntnisse oder besondere Sportlichkeit sind nicht erforderlich. Sie sollten altersgerecht beweglich sein.
Bitte bringen Sie warme Socken, bequeme Kleidung, evtl. ein Sitzkissen und eine Decke sowie eine Iso- oder Yogamatte mit.



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Termine

Datum
07.01.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Erwin-Renth-Str. 15
Datum
14.01.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Erwin-Renth-Str. 15
Datum
21.01.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Erwin-Renth-Str. 15
Datum
28.01.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Erwin-Renth-Str. 15
Datum
04.02.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Erwin-Renth-Str. 15
Datum
11.02.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Erwin-Renth-Str. 15
Datum
25.02.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Erwin-Renth-Str. 15
Datum
03.03.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Erwin-Renth-Str. 15
Datum
10.03.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Erwin-Renth-Str. 15
Datum
17.03.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Erwin-Renth-Str. 15

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Kursort

Seniorentreff

Erwin-Renth-Str. 15
55257 Budenheim