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Gesundheit / Kursdetails
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Gesundheit

Yoga für Einsteiger
Hatha-Yoga
ZPP-ID: 964631
201:03/326

Zeitraum 07.01.2020 - 07.04.2020
Dauer 12 Termine
Uhrzeit 18:15 - 19:45 Uhr
Kursort vhs Bodenheim;   Kita Schatzkiste
Gebühr 78,00 €
Kursleitung Ingrid Sell

Yoga ermöglicht das Erleben der Einheit von Körper und Geist und ist somit ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt. Mit Körperhaltungen (asana), Atemlenkungen (pranayama) und Meditationstechniken (dhyana) kann jeder Yogaübende Hilfen für die Steigerung der eigenen Konzentrationsfähigkeit, der körperlichen Elastizität und der geistigen Frische bis ins hohe Alter hinein finden. Durch das Erlernen von Entspannungstechniken ist Yoga auch für den Stressabbau sehr gut geeignet. Yoga für Einsteiger richtet sich an alle, die erste Schritte im Yoga unternehmen möchten. Die wichtigsten Yogastellungen und Dehnübungen werden von Grund auf vermittelt, ebenso deren Hintergrund und Wirkung. Atemtechniken werden geübt, so dass das Körperbewusstsein insgesamt geschult wird. Die Übungen sind so gestaltet, dass Einsteiger sie leicht umsetzen können und erste positive Wirkungen erfahren.
Bitte bringen Sie warme Socken, bequeme Kleidung, evtl. ein Sitzkissen, eine Decke und eine Matte mit.



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Termine

Datum
07.01.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Am Kuemmerling 10-12, Bodenheim, Kita Schatzkiste
Datum
14.01.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Am Kuemmerling 10-12, Bodenheim, Kita Schatzkiste
Datum
21.01.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Am Kuemmerling 10-12, Bodenheim, Kita Schatzkiste
Datum
28.01.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Am Kuemmerling 10-12, Bodenheim, Kita Schatzkiste
Datum
04.02.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Am Kuemmerling 10-12, Bodenheim, Kita Schatzkiste
Datum
11.02.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Am Kuemmerling 10-12, Bodenheim, Kita Schatzkiste
Datum
03.03.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Am Kuemmerling 10-12, Bodenheim, Kita Schatzkiste
Datum
10.03.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Am Kuemmerling 10-12, Bodenheim, Kita Schatzkiste
Datum
17.03.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Am Kuemmerling 10-12, Bodenheim, Kita Schatzkiste
Datum
24.03.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Am Kuemmerling 10-12, Bodenheim, Kita Schatzkiste

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Kursort

Bodenheim, Kita Schatzkiste

Am Kuemmerling 10-12
55294 Bodenheim