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Gesundheit / Kursdetails
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Gesundheit

Yoga für Einsteiger
Hatha-Yoga
ZPP-ID: 958399
201:03/328

Zeitraum 08.01.2020 - 01.04.2020
Dauer 12 Termine
Uhrzeit 10:15 - 11:45 Uhr
Kursort vhs Bodenheim;   Katholisches Pfarrzentrum
Gebühr 80,00 €
Kursleitung Ingrid Sell

Yoga ermöglicht das Erleben der Einheit von Körper und Geist und ist somit ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt. Mit Körperhaltungen (asana), Atemlenkungen (pranayama) und Meditationstechniken (dhyana) kann jeder Yogaübende Hilfen für die Steigerung der eigenen Konzentrationsfähigkeit, der körperlichen Elastizität und der geistigen Frische bis ins hohe Alter hinein finden. Durch das Erlernen von Entspannungstechniken ist Yoga auch für den Stressabbau sehr gut geeignet. Yoga für Einsteiger richtet sich an alle, die erste Schritte im Yoga unternehmen möchten. Die wichtigsten Yogastellungen und Dehnübungen werden von Grund auf vermittelt, ebenso deren Hintergrund und Wirkung. Atemtechniken werden geübt, so dass das Körperbewusstsein insgesamt geschult wird. Die Übungen sind so gestaltet, dass Einsteiger sie leicht umsetzen können und erste positive Wirkungen erfahren.
Bitte bringen Sie warme Socken, bequeme Kleidung, evtl. ein Sitzkissen, eine Decke und eine Matte mit.



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Termine

Datum
08.01.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
Kirchsteig 13, Bodenheim, Katholisches Pfarrzentrum
Datum
15.01.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
Kirchsteig 13, Bodenheim, Katholisches Pfarrzentrum
Datum
22.01.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
Kirchsteig 13, Bodenheim, Katholisches Pfarrzentrum
Datum
29.01.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
Kirchsteig 13, Bodenheim, Katholisches Pfarrzentrum
Datum
05.02.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
Kirchsteig 13, Bodenheim, Katholisches Pfarrzentrum
Datum
12.02.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
Kirchsteig 13, Bodenheim, Katholisches Pfarrzentrum
Datum
26.02.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
Kirchsteig 13, Bodenheim, Katholisches Pfarrzentrum
Datum
04.03.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
Kirchsteig 13, Bodenheim, Katholisches Pfarrzentrum
Datum
11.03.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
Kirchsteig 13, Bodenheim, Katholisches Pfarrzentrum
Datum
18.03.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
Kirchsteig 13, Bodenheim, Katholisches Pfarrzentrum

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Kursort

Katholisches Pfarrzentrum

Kirchsteig 13
55294 Bodenheim