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Gesundheit / Kursdetails
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Gesundheit

Wirbelsäulengymnastik
Gesunder Rücken
201:04/308

Zeitraum 09.01.2020 - 19.03.2020
Dauer 10 Termine
Uhrzeit 18:15 - 19:15 Uhr
Kursort vhs Harxheim;   Evangelisches Gemeindehaus
Gebühr 35,00 €
Kursleitung Barbara Markl

Längeres Sitzen und Stehen, schweres und falsches Heben oder Tragen führen zu den weit verbreiteten Wirbelsäulenbeschwerden. Die Folge sind Verspannungen, Nacken- und Kreuzschmerzen, neurologische Schmerzen im Hinterkopf und in Armen und Beinen. Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, durch Entspannungs-, Bewegungs- und Ausgleichsübungen Veränderungen vorzubeugen bzw. aufzuhalten. Durch gezielte Übungen von der Hals- bis zur Lendenwirbelsäule wird die Rückenmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird eingeübt und damit Beschwerden vorgebeugt.
Bitte bringen Sie Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Handtuch, Hallenschuhe oder dicke Socken mit.



Termine

Datum
09.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 11, Harxheim, Evangelisches Gemeindehaus, Gymnastikraum
Datum
16.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 11, Harxheim, Evangelisches Gemeindehaus, Gymnastikraum
Datum
23.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 11, Harxheim, Evangelisches Gemeindehaus, Gymnastikraum
Datum
30.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 11, Harxheim, Evangelisches Gemeindehaus, Gymnastikraum
Datum
06.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 11, Harxheim, Evangelisches Gemeindehaus, Gymnastikraum
Datum
13.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 11, Harxheim, Evangelisches Gemeindehaus, Gymnastikraum
Datum
27.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 11, Harxheim, Evangelisches Gemeindehaus, Gymnastikraum
Datum
05.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 11, Harxheim, Evangelisches Gemeindehaus, Gymnastikraum
Datum
12.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 11, Harxheim, Evangelisches Gemeindehaus, Gymnastikraum
Datum
19.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 11, Harxheim, Evangelisches Gemeindehaus, Gymnastikraum



Kursort

Harxheim, Evangelisches Gemeindehaus, Gymnastikrau

Bahnhofstr. 11
55296 Harxheim