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Gesundheit / Kursdetails
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Gesundheit

Yoga für Einsteiger
Hatha-Yoga
201:07/311

Zeitraum 08.01.2020 - 25.03.2020
Dauer 10Termine
Uhrzeit 9:30 - 10:45 Uhr
Kursort vhs Gau-Algesheim;   Schloss Ardeck
Gebühr 50,00 €
Kursleitung Stefanie Petersen

Yoga ermöglicht das Erleben der Einheit von Körper und Geist und ist somit ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt. Mit Körperhaltungen (asana), Atemlenkungen (pranayama) und Meditationstechniken (dhyana) kann jeder Yogaübende Hilfen für die Steigerung der eigenen Konzentrationsfähigkeit, der körperlichen Elastizität und der geistigen Frische bis ins hohe Alter hinein finden. Durch das Erlernen von Entspannungstechniken ist Yoga auch für den Stressabbau sehr gut geeignet. Yoga für Einsteiger richtet sich an alle, die erste Schritte im Yoga unternehmen möchten. Die wichtigsten Yogastellungen und Dehnübungen werden von Grund auf vermittelt, ebenso deren Hintergrund und Wirkung. Atemtechniken werden geübt, so dass das Körperbewusstsein insgesamt geschult wird. Die Übungen sind so gestaltet, dass der Einsteiger sie leicht umsetzen kann und erste positive Wirkungen erfährt.
Bitte bringen Sie warme Socken, bequeme Kleidung, evtl. ein Sitzkissen und eine Decke/Isomatte mit.



Termine

Datum
08.01.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Schlossgasse 14, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal
Datum
15.01.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Schlossgasse 14, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal
Datum
22.01.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Schlossgasse 14, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal
Datum
29.01.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Schlossgasse 14, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal
Datum
05.02.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Schlossgasse 14, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal
Datum
19.02.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Schlossgasse 14, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal
Datum
26.02.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Schlossgasse 14, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal
Datum
11.03.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Schlossgasse 14, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal
Datum
18.03.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Schlossgasse 14, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal
Datum
25.03.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Schlossgasse 14, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal



Kursort

Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Säulensaal

Schlossgasse 14
55435 Gau-Algesheim