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Gesundheit / Kursdetails
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Gesundheit

Wirbelsäulengymnastik
Rücken-Faszientraining
201:07/321

Zeitraum 07.01.2020 - 24.03.2020
Dauer 10 Termine
Uhrzeit 19:15 - 20:15 Uhr
Kursort vhs Gau-Algesheim;   Schloss Ardeck
Gebühr 55,00 €
Kursleitung Ulrike Kitzinger

Längeres Sitzen und Stehen, schweres und falsches Heben oder Tragen führen zu den weit verbreiteten Wirbelsäulenbeschwerden. Die Folge sind Verspannungen, Nacken- und Kreuzschmerzen, neurologische Schmerzen im Hinterkopf und in Armen und Beinen. Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, durch Entspannungs-, Bewegungs- und Ausgleichsübungen Veränderungen vorzubeugen bzw. aufzuhalten. Durch gezielte Übungen von der Hals- bis zur Lendenwirbelsäule wird die Rückenmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird eingeübt und damit Beschwerden vorgebeugt.
Bitte bringen Sie Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Handtuch, Hallenschuhe oder dicke Socken mit.



Termine

Datum
07.01.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Schlossgasse 12, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Festsaal 1. Stock
Datum
14.01.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Schlossgasse 12, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Festsaal 1. Stock
Datum
21.01.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Schlossgasse 12, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Festsaal 1. Stock
Datum
28.01.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Schlossgasse 12, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Festsaal 1. Stock
Datum
04.02.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Schlossgasse 12, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Festsaal 1. Stock
Datum
11.02.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Schlossgasse 12, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Festsaal 1. Stock
Datum
03.03.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Schlossgasse 12, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Festsaal 1. Stock
Datum
10.03.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Schlossgasse 12, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Festsaal 1. Stock
Datum
17.03.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Schlossgasse 12, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Festsaal 1. Stock
Datum
24.03.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Schlossgasse 12, Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Festsaal 1. Stock



Kursort

Gau-Algesheim, Schloss Ardeck, Festsaal 1. Stock

Schlossgasse 12
55435 Gau-Algesheim