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Gesundheit / Kursdetails
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Gesundheit

Wirbelsäulengymnastik
Dynamik der Wirbelsäule
201:17/307

Zeitraum 08.01.2020 - 18.03.2020
Dauer 10 Termine
Uhrzeit 19:30 - 20:30 Uhr
Kursort vhs Jugenheim;   Rathaus
Gebühr 42,00 €
Kursleitung Carola Bürger

Längeres Sitzen und Stehen, schweres und falsches Heben oder Tragen führen zu den weit verbreiteten Wirbelsäulenbeschwerden. Die Folge sind Verspannungen, Nacken- und Kreuzschmerzen, neurologische Schmerzen im Hinterkopf und in Armen und Beinen. Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, durch Entspannungs-, Bewegungs- und Ausgleichsübungen Veränderungen vorzubeugen bzw. aufzuhalten. Durch gezielte Übungen von der Hals- bis zur Lendenwirbelsäule wird die Rückenmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird eingeübt und damit Beschwerden vorgebeugt.
Bitte bringen Sie Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Handtuch, Hallenschuhe oder dicke Socken mit.



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Termine

Datum
08.01.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 3, Jugenheim, Rathaus, Vereinsraum 1. Stock
Datum
15.01.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 3, Jugenheim, Rathaus, Vereinsraum 1. Stock
Datum
22.01.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 3, Jugenheim, Rathaus, Vereinsraum 1. Stock
Datum
29.01.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 3, Jugenheim, Rathaus, Vereinsraum 1. Stock
Datum
05.02.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 3, Jugenheim, Rathaus, Vereinsraum 1. Stock
Datum
12.02.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 3, Jugenheim, Rathaus, Vereinsraum 1. Stock
Datum
26.02.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 3, Jugenheim, Rathaus, Vereinsraum 1. Stock
Datum
04.03.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 3, Jugenheim, Rathaus, Vereinsraum 1. Stock
Datum
11.03.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 3, Jugenheim, Rathaus, Vereinsraum 1. Stock
Datum
18.03.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 3, Jugenheim, Rathaus, Vereinsraum 1. Stock



Kursort

Jugenheim, Rathaus, Vereinsraum 1. Stock

Schulstr. 3
55270 Jugenheim