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Gesundheit / Kursdetails
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Gesundheit

Wirbelsäulengymnastik
Für Frauen: Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
201:24/310

Zeitraum 07.01.2020 - 07.04.2020
Dauer 12 Termine
Uhrzeit 17:30 - 19:00 Uhr
Kursort vhs Waldalgesheim;   Grundschule
Gebühr 59,50 €
Kursleitung Edith Renner-Nies

Längeres Sitzen und Stehen, schweres und falsches Heben oder Tragen führen zu den weit verbreiteten Wirbelsäulenbeschwerden. Die Folge sind Verspannungen, Nacken- und Kreuzschmerzen, neurologische Schmerzen im Hinterkopf und in Armen und Beinen. Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, durch Entspannungs-, Bewegungs- und Ausgleichsübungen Veränderungen vorzubeugen bzw. aufzuhalten. Durch gezielte Übungen von der Hals- bis zur Lendenwirbelsäule wird die Rückenmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird eingeübt und damit Beschwerden vorgebeugt.
Bitte bringen Sie Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Handtuch, Hallenschuhe oder dicke Socken mit.



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Termine

Datum
07.01.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 12, Waldalgesheim, Grundschule, Turnhalle
Datum
14.01.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 12, Waldalgesheim, Grundschule, Turnhalle
Datum
21.01.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 12, Waldalgesheim, Grundschule, Turnhalle
Datum
28.01.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 12, Waldalgesheim, Grundschule, Turnhalle
Datum
04.02.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 12, Waldalgesheim, Grundschule, Turnhalle
Datum
11.02.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 12, Waldalgesheim, Grundschule, Turnhalle
Datum
03.03.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 12, Waldalgesheim, Grundschule, Turnhalle
Datum
10.03.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 12, Waldalgesheim, Grundschule, Turnhalle
Datum
17.03.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 12, Waldalgesheim, Grundschule, Turnhalle
Datum
24.03.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 12, Waldalgesheim, Grundschule, Turnhalle

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Kursort

Waldalgesheim, Grundschule, Turnhalle

Schulstr. 12
55425 Waldalgesheim