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Gesundheit / Kursdetails
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Gesundheit

Wirbelsäulengymnastik
für Frauen: Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
192:24/310

Zeitraum 13.08.2019 - 24.09.2019
Dauer 7 Termine
Uhrzeit 17:30 - 19:00 Uhr
Kursort vhs Waldalgesheim;   Grundschule
Gebühr 36,50 €
Kursleitung Edith Renner-Nies

Längeres Sitzen und Stehen, schweres und falsches Heben oder Tragen führen zu den weit verbreiteten Wirbelsäulenbeschwerden. Die Folge sind Verspannungen, Nacken- und Kreuzschmerzen, neurologische Schmerzen im Hinterkopf und in Armen und Beinen. Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, durch Entspannungs-, Bewegungs- und Ausgleichsübungen Veränderungen vorzubeugen bzw. aufzuhalten. Durch gezielte Übungen von der Hals- bis zur Lendenwirbelsäule wird die Rückenmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird trainiert und damit Beschwerden vorgebeugt.
Bitte bringen Sie Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Handtuch, Hallenschuhe oder dicke Socken mit.



Kurs abgeschlossen

Termine

Datum
13.08.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 12, Waldalgesheim, Grundschule, Turnhalle
Datum
20.08.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 12, Waldalgesheim, Grundschule, Turnhalle
Datum
27.08.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 12, Waldalgesheim, Grundschule, Turnhalle
Datum
03.09.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 12, Waldalgesheim, Grundschule, Turnhalle
Datum
10.09.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 12, Waldalgesheim, Grundschule, Turnhalle
Datum
17.09.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 12, Waldalgesheim, Grundschule, Turnhalle
Datum
24.09.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 12, Waldalgesheim, Grundschule, Turnhalle



Kursort

Waldalgesheim, Grundschule, Turnhalle

Schulstr. 12
55425 Waldalgesheim