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Gesundheit

Yoga für Senioren
Sanftes Yoga für aktive Senioren 65plus
191:02/301

Zeitraum 08.01.2019 - 02.04.2019
Dauer 12 Termine
Uhrzeit 10:00 - 11:00 Uhr
Kursort VHS Budenheim;   Seniorentreff
Gebühr 44,00 €
Kursleitung Milada Matzke

Gerade für Menschen in der zweiten Lebenshälfte trägt eine regelmäßige Yoga-Praxis außerordentlich zum Wohlbefinden bei. Mit Körperhaltungen (asana), Atemlenkungen (pranayama) und Meditationstechniken (dhyana) kann jeder Yogaübende Hilfen für die Steigerung der eigenen Konzentrationsfähigkeit, der körperlichen Elastizität und der geistigen Frische bis ins hohe Alter hinein finden. Die wichtigsten Yogastellungen und Dehnübungen werden von Grund auf vermittelt, ebenso deren Hintergrund und Wirkung. Atemtechniken werden geübt, so dass das Körperbewusstsein insgesamt geschult wird.
Vorkenntnisse oder besondere Sportlichkeit sind nicht erforderlich. Sie sollten altersgerecht beweglich sein.
Bitte bringen Sie warme Socken, bequeme Kleidung, evtl. ein Sitzkissen und eine Decke sowie eine Iso- oder Yogamatte mit.



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Termine

Datum
08.01.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Erwin-Renth-Str. 15
Datum
15.01.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Erwin-Renth-Str. 15
Datum
22.01.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Erwin-Renth-Str. 15
Datum
29.01.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Erwin-Renth-Str. 15
Datum
05.02.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Erwin-Renth-Str. 15
Datum
12.02.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Erwin-Renth-Str. 15
Datum
19.02.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Erwin-Renth-Str. 15
Datum
26.02.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Erwin-Renth-Str. 15
Datum
12.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Erwin-Renth-Str. 15
Datum
19.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Erwin-Renth-Str. 15

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Kursort

Seniorentreff

Erwin-Renth-Str. 15
55257 Budenheim