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Gesundheit / Kursdetails
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Gesundheit

Yoga für Einsteiger
Hatha-Yoga
ZPP-ID: 964644
191:03/325

Zeitraum 08.01.2019 - 26.03.2019
Dauer 10 Termine
Uhrzeit 16:30 - 18:00 Uhr
Kursort VHS Bodenheim;   Grundschule, Film- und Feierraum
Gebühr 57,00 €
Kursleitung Ingrid Sell

Yoga ermöglicht das Erleben der Einheit von Körper und Geist und ist somit ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt. Mit Körperhaltungen (asana), Atemlenkungen (pranayama) und Meditationstechniken (dhyana) kann jeder Yogaübende Hilfen für die Steigerung der eigenen Konzentrationsfähigkeit, der körperlichen Elastizität und der geistigen Frische bis ins hohe Alter hinein finden. Durch das Erlernen von Entspannungstechniken ist Yoga auch für den Stressabbau sehr gut geeignet. Yoga für Einsteiger richtet sich an alle, die erste Schritte im Yoga unternehmen möchten. Die wichtigsten Yogastellungen und Dehnübungen werden von Grund auf vermittelt, ebenso deren Hintergrund und Wirkung. Atemtechniken werden geübt, so dass das Körperbewusstsein insgesamt geschult wird. Die Übungen sind so gestaltet, dass Einsteiger sie leicht umsetzen können und erste positive Wirkungen erfahren.
Bitte bringen Sie warme Socken, bequeme Kleidung, evtl. ein Sitzkissen, eine Decke und eine Matte mit.



Termine

Datum
08.01.2019
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Film u. Feierraum
Datum
15.01.2019
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Film u. Feierraum
Datum
22.01.2019
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Film u. Feierraum
Datum
29.01.2019
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Film u. Feierraum
Datum
05.02.2019
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Film u. Feierraum
Datum
12.02.2019
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Film u. Feierraum
Datum
19.02.2019
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Film u. Feierraum
Datum
12.03.2019
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Film u. Feierraum
Datum
19.03.2019
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Film u. Feierraum
Datum
26.03.2019
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Film u. Feierraum



Kursort

Bodenheim, Grundschule/Film u. Feierraum

Kirchbergstr. 12
55294 Bodenheim