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Gesundheit / Kursdetails
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Gesundheit

Pilates
Den Rücken im Fokus
191:08/301

Zeitraum 07.01.2019 - 08.04.2019
Dauer 12 Termine
Uhrzeit 10:00 - 11:00 Uhr
Kursort VHS Ockenheim;   Gemeindehaus
Gebühr 40,00 €
Kursleitung Marlene Lender

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, bei der die tief liegenden Muskelgruppen gestärkt werden sollen. Josef Pilates hat Anfang des vergangenen Jahrhunderts seine eigene Methode entwickelt, um Körperstrukturen zu kräftigen, zu dehnen, zu mobilisieren und zu stabilisieren. Diese Technik arbeitet an der optimalen Ausrichtung des Körpers, um alle Strukturen wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen. Daraus resultieren Verbesserungen bezüglich vielfältiger Rückenbeschwerden und eine allgemeine Steigerung der Lebensqualität. Jede Einheit umfasst Atmung, Übung und Konzentration.
Bitte bringen Sie warme Socken, bequeme Sportkleidung und eine Gymnastikmatte mit.



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Termine

Datum
07.01.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 12, Ockenheim, Gemeindehaus, kleiner Saal
Datum
14.01.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 12, Ockenheim, Gemeindehaus, kleiner Saal
Datum
21.01.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 12, Ockenheim, Gemeindehaus, kleiner Saal
Datum
28.01.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 12, Ockenheim, Gemeindehaus, kleiner Saal
Datum
04.02.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 12, Ockenheim, Gemeindehaus, kleiner Saal
Datum
11.02.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 12, Ockenheim, Gemeindehaus, kleiner Saal
Datum
18.02.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 12, Ockenheim, Gemeindehaus, kleiner Saal
Datum
11.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 12, Ockenheim, Gemeindehaus, kleiner Saal
Datum
18.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 12, Ockenheim, Gemeindehaus, kleiner Saal
Datum
25.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 12, Ockenheim, Gemeindehaus, kleiner Saal

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Kursort

Ockenheim, Gemeindehaus, kleiner Saal

Bahnhofstr. 12
55437 Ockenheim