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Gesundheit / Kursdetails
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Gesundheit

Wirbelsäulengymnastik
Funktionelles Rückentraining
191:15/309

Zeitraum 07.01.2019 - 25.03.2019
Dauer 10 Termine
Uhrzeit 17:30 - 18:30 Uhr
Kursort VHS Nieder-Olm;   Grundschule
Gebühr 39,00 €
Kursleitung Sigrid Stahl

Längeres Sitzen und Stehen, schweres und falsches Heben oder Tragen führen zu den weit verbreiteten Wirbelsäulenbeschwerden. Die Folge sind Verspannungen, Nacken- und Kreuzschmerzen, neurologische Schmerzen im Hinterkopf und in Armen und Beinen. Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, durch Entspannungs-, Bewegungs- und Ausgleichsübungen Veränderungen vorzubeugen bzw. aufzuhalten. Durch gezielte Übungen von der Hals- bis zur Lendenwirbelsäule wird die Rückenmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird trainiert und damit Beschwerden vorgebeugt.
Bitte bringen Sie Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Handtuch, Hallenschuhe oder dicke Socken mit.



Termine

Datum
07.01.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Burgstr. 15, Nieder-Olm, Grundschule, kleine Sporthalle
Datum
14.01.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Burgstr. 15, Nieder-Olm, Grundschule, kleine Sporthalle
Datum
21.01.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Burgstr. 15, Nieder-Olm, Grundschule, kleine Sporthalle
Datum
28.01.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Burgstr. 15, Nieder-Olm, Grundschule, kleine Sporthalle
Datum
04.02.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Burgstr. 15, Nieder-Olm, Grundschule, kleine Sporthalle
Datum
11.02.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Burgstr. 15, Nieder-Olm, Grundschule, kleine Sporthalle
Datum
18.02.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Burgstr. 15, Nieder-Olm, Grundschule, kleine Sporthalle
Datum
11.03.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Burgstr. 15, Nieder-Olm, Grundschule, kleine Sporthalle
Datum
18.03.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Burgstr. 15, Nieder-Olm, Grundschule, kleine Sporthalle
Datum
25.03.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Burgstr. 15, Nieder-Olm, Grundschule, kleine Sporthalle



Kursort

Nieder-Olm, Grundschule, kleine Sporthalle

Burgstr. 15
55268 Nieder-Olm