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Gesundheit / Kursdetails
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Gesundheit

Yoga für Senioren
für aktive Senioren 65plus
192:02/301

Zeitraum 06.08.2019 - 08.10.2019
Dauer 10 Termine
Uhrzeit 10:00 - 11:00 Uhr
Kursort vhs Budenheim;   Seniorentreff
Gebühr 43,00 €
Kursleitung Milada Matzke

Gerade für Menschen in der zweiten Lebenshälfte trägt eine regelmäßige Yoga-Praxis außerordentlich zum Wohlbefinden bei. Mit Körperhaltungen (asana), Atemlenkungen (pranayama) und Meditationstechniken (dhyana) kann jeder Yogaübende Hilfen für die Steigerung der eigenen Konzentrationsfähigkeit, der körperlichen Elastizität und der geistigen Frische bis ins hohe Alter hinein finden. Die wichtigsten Yogastellungen und Dehnübungen werden von Grund auf vermittelt, ebenso deren Hintergrund und Wirkung. Atemtechniken werden geübt, so dass das Körperbewusstsein insgesamt geschult wird.

Vorkenntnisse oder besondere Sportlichkeit sind nicht erforderlich. Sie sollten altersgerecht beweglich sein.
Bitte bringen Sie warme Socken, bequeme Kleidung, evtl. ein Sitzkissen und eine Decke sowie eine Iso- oder Yogamatte mit.



Termine

Datum
06.08.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Erwin-Renth-Str. 15
Datum
13.08.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Erwin-Renth-Str. 15
Datum
20.08.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Erwin-Renth-Str. 15
Datum
27.08.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Erwin-Renth-Str. 15
Datum
03.09.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Erwin-Renth-Str. 15
Datum
10.09.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Erwin-Renth-Str. 15
Datum
17.09.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Erwin-Renth-Str. 15
Datum
24.09.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Erwin-Renth-Str. 15
Datum
01.10.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Erwin-Renth-Str. 15
Datum
08.10.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Erwin-Renth-Str. 15, Budenheim, Seniorentreff, Erwin-Renth-Str. 15



Kursort

Seniorentreff

Erwin-Renth-Str. 15
55257 Budenheim