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Gesundheit / Kursdetails
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Gesundheit

Yoga für Einsteiger
für Körper, Geist und Seele
192:03/327

Zeitraum 13.08.2019 - 24.09.2019
Dauer 7 Termine
Uhrzeit 20:00 - 21:30 Uhr
Kursort vhs Bodenheim;   Grundschule, Film- und Feierraum
Gebühr 45,00 €
Kursleitung Ingrid Sell

Yoga ermöglicht das Erleben der Einheit von Körper und Geist und ist somit ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt. Mit Körperhaltungen (asana), Atemlenkungen (pranayama) und Meditationstechniken (dhyana) kann jeder Yogaübende Hilfen für die Steigerung der eigenen Konzentrationsfähigkeit, der körperlichen Elastizität und der geistigen Frische bis ins hohe Alter hinein finden. Durch das Erlernen von Entspannungstechniken ist Yoga auch für den Stressabbau sehr gut geeignet. Yoga für Einsteiger richtet sich an alle, die erste Schritte im Yoga unternehmen möchten. Die wichtigsten Yogastellungen und Dehnübungen werden von Grund auf vermittelt, ebenso deren Hintergrund und Wirkung. Atemtechniken werden geübt, so dass das Körperbewusstsein insgesamt geschult wird. Die Übungen sind so gestaltet, dass Einsteiger sie leicht umsetzen können und erste positive Wirkungen erfahren.
Bitte bringen Sie warme Socken, bequeme Kleidung, evtl. ein Sitzkissen, eine Decke und eine Matte mit.



Termine

Datum
13.08.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Film u. Feierraum
Datum
20.08.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Film u. Feierraum
Datum
27.08.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Film u. Feierraum
Datum
03.09.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Film u. Feierraum
Datum
10.09.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Film u. Feierraum
Datum
17.09.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Film u. Feierraum
Datum
24.09.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Kirchbergstr. 12, Bodenheim, Grundschule, Film u. Feierraum



Kursort

Bodenheim, Grundschule/Film u. Feierraum

Kirchbergstr. 12
55294 Bodenheim