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Gesundheit / Kursdetails
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Gesundheit

Wirbelsäulengymnastik
192:18/306

Zeitraum dienstags, 18:15 - 19:15 Uhr
Dauer 10 Termine
Uhrzeit 18:15 - 19:15 Uhr
Kursort vhs Zornheim;   Grundschule
Gebühr 35,00 €
Kursleitung Undine Aujesky-Burgemeister

Längeres Sitzen und Stehen, schweres und falsches Heben oder Tragen führen zu den weit verbreiteten Wirbelsäulenbeschwerden. Die Folge sind Verspannungen, Nacken- und Kreuzschmerzen, neurologische Schmerzen im Hinterkopf und in Armen und Beinen. Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, durch Entspannungs-, Bewegungs- und Ausgleichsübungen Veränderungen vorzubeugen bzw. aufzuhalten. Durch gezielte Übungen von der Hals- bis zur Lendenwirbelsäule wird die Rückenmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird trainiert und damit Beschwerden vorgebeugt.
Bitte bringen Sie Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Handtuch, Hallenschuhe oder dicke Socken mit.



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Termine

Datum
13.08.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Hahnheimer Str. 16, Zornheim, Grundschule, Gymnastikraum
Datum
20.08.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Hahnheimer Str. 16, Zornheim, Grundschule, Gymnastikraum
Datum
27.08.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Hahnheimer Str. 16, Zornheim, Grundschule, Gymnastikraum
Datum
03.09.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Hahnheimer Str. 16, Zornheim, Grundschule, Gymnastikraum
Datum
10.09.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Hahnheimer Str. 16, Zornheim, Grundschule, Gymnastikraum
Datum
17.09.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Hahnheimer Str. 16, Zornheim, Grundschule, Gymnastikraum
Datum
24.09.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Hahnheimer Str. 16, Zornheim, Grundschule, Gymnastikraum
Datum
01.10.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Hahnheimer Str. 16, Zornheim, Grundschule, Gymnastikraum
Datum
08.10.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Hahnheimer Str. 16, Zornheim, Grundschule, Gymnastikraum
Datum
15.10.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Hahnheimer Str. 16, Zornheim, Grundschule, Gymnastikraum



Kursort

Zornheim, Grundschule, Gymnastikraum

Hahnheimer Str. 16
55270 Zornheim