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Gesundheit / Kursdetails
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Gesundheit

Yoga für Einsteiger
Ausdauer und Atemtechniken
192:24/301

Zeitraum 12.08.2019 - 23.09.2019
Dauer 7 Termine
Uhrzeit 16:40 - 18:10 Uhr
Kursort vhs Waldalgesheim;   Grundschule
Gebühr 48,00 €
Kursleitung Sabine Broßler

Yoga ermöglicht das Erleben der Einheit von Körper und Geist und ist somit ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt. Mit Körperhaltungen (asana), Atemlenkungen (pranayama) und Meditationstechniken (dhyana) kann jeder Yogaübende Hilfen für die Steigerung der eigenen Konzentrationsfähigkeit, der körperlichen Elastizität und der geistigen Frische bis ins hohe Alter hinein finden. Durch das Erlernen von Entspannungstechniken ist Yoga auch für den Stressabbau sehr gut geeignet. Yoga für Einsteiger richtet sich an alle, die erste Schritte im Yoga unternehmen möchten. Die wichtigsten Yogastellungen und Dehnübungen werden von Grund auf vermittelt, ebenso deren Hintergrund und Wirkung. Atemtechniken werden geübt, so dass das Körperbewusstsein insgesamt geschult wird. Die Übungen sind so gestaltet, dass der Einsteiger sie leicht umsetzen kann und erste positive Wirkungen erfährt.
Bitte bringen Sie warme Socken, bequeme Kleidung, evtl. ein Sitzkissen und eine Decke/Isomatte mit.



Termine

Datum
12.08.2019
Uhrzeit
16:40 - 18:10 Uhr
Ort
Schulstr. 12, Waldalgesheim, Grundschule, Turnhalle
Datum
19.08.2019
Uhrzeit
16:40 - 18:10 Uhr
Ort
Schulstr. 12, Waldalgesheim, Grundschule, Turnhalle
Datum
26.08.2019
Uhrzeit
16:40 - 18:10 Uhr
Ort
Schulstr. 12, Waldalgesheim, Grundschule, Turnhalle
Datum
02.09.2019
Uhrzeit
16:40 - 18:10 Uhr
Ort
Schulstr. 12, Waldalgesheim, Grundschule, Turnhalle
Datum
09.09.2019
Uhrzeit
16:40 - 18:10 Uhr
Ort
Schulstr. 12, Waldalgesheim, Grundschule, Turnhalle
Datum
16.09.2019
Uhrzeit
16:40 - 18:10 Uhr
Ort
Schulstr. 12, Waldalgesheim, Grundschule, Turnhalle
Datum
23.09.2019
Uhrzeit
16:40 - 18:10 Uhr
Ort
Schulstr. 12, Waldalgesheim, Grundschule, Turnhalle



Kursort

Waldalgesheim, Grundschule, Turnhalle

Schulstr. 12
55425 Waldalgesheim