/ Kursdetails
Wirbelsäulengymnastik
Stabile und bewegliche Wirbelsäule
241-10-306
Zeitraum | 10.01.2024 - 20.03.2024 |
Dauer | 11 Termine |
Uhrzeit | 19:30 - 20:30 Uhr |
Kursort | Rathaus |
Gebühr | 52,00 € |
Kursleitung |
Carola Bürger
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Bemerkungen | Bitte bringen Sie Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Handtuch, Hallenschuhe oder dicke Socken mit. |
Längeres Sitzen und Stehen, schweres und falsches Heben oder Tragen führen zu den weit verbreiteten Wirbelsäulenbeschwerden. Die Folge sind Verspannungen, Nacken- und Kreuzschmerzen, neurologische Schmerzen im Hinterkopf und in Armen und Beinen. Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, durch Entspannungs-, Bewegungs- und Ausgleichsübungen Veränderungen vorzubeugen bzw. aufzuhalten. Durch gezielte Übungen von der Hals- bis zur Lendenwirbelsäule wird die Rückenmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird eingeübt und damit Beschwerden vorgebeugt.
Termine
Datum
20.03.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 3,
Jugenheim, Rathaus, Vereinsraum 1. Stock
Kursort
Rathaus, Jugenheim
Schulstr. 355270 Jugenheim