/ Kursdetails
Wirbelsäulengymnastik
Für Frauen:
Kraft und Ausdauer
241-24-313
Zeitraum | 16.04.2024 - 09.07.2024 |
Dauer | 11 Termine |
Uhrzeit | 09:30 - 11:00 Uhr |
Kursort | Bewegungsraum |
Gebühr | 73,00 € |
Kursleitung |
Edith Renner-Nies
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Bemerkungen | Bitte bringen Sie Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Handtuch, Hallenschuhe oder dicke Socken mit. |
Längeres Sitzen und Stehen, schweres und falsches Heben oder Tragen führen zu den weit verbreiteten Wirbelsäulenbeschwerden. Die Folge sind Verspannungen, Nacken- und Kreuzschmerzen, neurologische Schmerzen im Hinterkopf und in Armen und Beinen. Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, durch Entspannungs-, Bewegungs- und Ausgleichsübungen Veränderungen vorzubeugen bzw. aufzuhalten. Durch gezielte Übungen von der Hals- bis zur Lendenwirbelsäule wird die Rückenmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird eingeübt und damit Beschwerden vorgebeugt.
Termine
Datum
09.07.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Waldstr. 3a,
Waldalgesheim, Bewegungsraum
Kursort
Bewegungsraum, Waldalgesheim
Waldstr. 3a55425 Waldalgesheim