Pilates
Für das allgemeine Wohlbefinden
241-24-322

Zeitraum	17.07.2024 - 09.10.2024
Dauer	11 Termine
Uhrzeit	10:10 - 11:25 Uhr
Kursort	Katholisches Pfarrheim
Gebühr	64,00 €
Kursleitung	Karin Maurer
Bemerkungen	Bitte bringen Sie warme Socken, bequeme Sportkleidung und eine Gymnastikmatte mit.

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, bei der die tiefliegenden Muskelgruppen gestärkt werden sollen. Josef Pilates hat Anfang des vergangenen Jahrhunderts seine eigene Methode entwickelt, um Körperstrukturen zu kräftigen, zu dehnen, zu mobilisieren und zu stabilisieren. Diese Technik arbeitet an der optimalen Ausrichtung des Körpers, um alle Strukturen wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen. Daraus resultieren Verbesserungen bezüglich vielfältiger Rückenbeschwerden und eine allgemeine Steigerung der Lebensqualität. Jede Einheit umfasst Atmung, Übung und Konzentration.