Achte auf dich!
Achtsamkeit zur Stressbewältigung
ZPP-ID: KU-ST-LMNUUA
Bildungsfreistellung
241-01-305

Erleben Sie Ihren Alltag als erfüllt -  oder einfach nur als voll? Wenn Sie sich trotz aller Aktivitäten, Besitztümer und Beziehungen innerlich leer vorkommen, kann das Üben von Achtsamkeit (Mindfulness) ein Zugang zu neuer Kraft werden. In diesem Kurs lernen Sie jahrtausendealte Methoden der Geistesschulung kombiniert mit modernen Strategien zur Stressbewältigung. So können Sie allmählich jeden Moment intensiver erleben und finden zu mehr innerer Ruhe, Konzentration, Lebensgenuss und Handlungsfähigkeit auch in schwierigen Situationen.

Aus dem Inhalt:

• Stress: wie er entsteht, was dabei in uns passiert, wann er uns rettet, wann er uns krankmacht
• Achtsamkeit: was das ist, wie man sie kultiviert, wie man damit Stress reduziert und Lebendigkeit stärkt
• Innere Stressmacher: wie man sie kennenlernt und konstruktiv damit umgeht
• Gut organisiert: Tipps und Tricks für einen aufgeräumten Aufgaben-Alltag
• Ganz entspannt: Techniken zum Runterfahren, wenn es hoch hergeht
• Achtsamkeit im Alltag:  bewusster werden mit und ohne Meditationskissen

Die Kursleitung Frau Claudia Christ ist Dipl.-Psychologin und seit vielen Jahren als systemisch-sinnorientierte Prozessberaterin und Coach tätig.

Der Kurs ist bei den Krankenkassen anerkannt und wird bezuschusst.

Der Kurs ist außerdem als Bildungsfreistellung anerkannt (Anerkennungsziffer 0534/1459/22).

Profitieren Sie von Fördermöglichkeiten! Der Antrag für den QualiScheck muss bis spätestens einen Monat vor Beginn der Weiterbildungsmaßnahme stellt werden. Eine Anmeldung ist erst nach Erhalt des Bewilligungsbescheids zulässig. In diesem Fall reservieren wir Ihnen gerne einen Platz. Weitere Informationen finden Sie unter: https://www.berufliche-weiterbildung.rlp.de/foerderprogramm-qualischeck/antragstellung