Burnout
Verstehen - erkennen - vorbeugen 
241-01-330

Burnout zählt zu den drängendsten Gesundheitsproblemen unserer modernen Zeit. Symptome, die hierunter zusammengefasst werden, schränken Lebensqualität und Leistungsfähigkeit von Betroffenen oft stark ein und belasten auch das soziale Umfeld. Chronischer Stress, Konflikte und andere Vorläufer lassen sich jedoch entschärfen - wenn wir selbst, Angehörige oder Kolleg:innen frühzeitig hellhörig und aktiv werden. An diesem Nachmittag möchten wir Sie in vertraulicher und unterstützender Atmosphäre informieren und sensibilisieren:

• Verständnis von Burnout: Was in Körper und Psyche passiert, wie sich Burnout von Stress unterscheidet, und welche Faktoren eine Rolle spielen.
• Symptome erkennen: Wie sich ein Burnout und seine Vorläufer auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene bemerkbar machen.
• Risikofaktoren: Welche persönlichen, beruflichen und andere Bedingungen ein Burnout begünstigen.
• Prävention: Was wir tun können, um es nicht so weit kommen zu lassen und unsere psychische Gesundheit zu schützen.
• Praktische Stressbewältigung: Sie lernen einfache und sofort umsetzbare Techniken kennen, um akuten Stress abzubauen und zu puffern (Körper- und Entspannungsübungen, mentale Übungen und kognitive Techniken, Zeitmanagement).
• Hilfe suchen und Unterstützung anbieten: Wo Sie weitere Ressourcen und Informationen für sich selbst finden, und was Sie respektvoll für Menschen in Ihrem Bekanntenkreis tun können.

Unser Ziel ist es, Sie mit dem Wissen und den Fähigkeiten auszustatten, um Burnout frühzeitig zu erkennen und proaktiv Maßnahmen zur Prävention zu ergreifen. Der Kurs wird von der qualifizierten Kursleiterin aus dem Gebiet der psychischen Gesundheit geleitet und bietet eine vertrauliche und unterstützende Umgebung.

Die Kursleitung Frau Claudia Christ ist Dipl.-Psychologin und seit vielen Jahren als systemisch-sinnorientierte Prozessberaterin und Coach tätig.

Zielgruppe: Führungskräfte; hauptamtlich Beschäftigte, ehrenamtlich Beschäftigte, an dem Thema interessierte Personen.

Profitieren Sie von Fördermöglichkeiten! Der Antrag für den QualiScheck muss bis spätestens einen Monat vor Beginn der Weiterbildungsmaßnahme stellt werden. Eine Anmeldung ist erst nach Erhalt des Bewilligungsbescheids zulässig. In diesem Fall reservieren wir Ihnen gerne einen Platz. Weitere Informationen finden Sie unter: https://www.berufliche-weiterbildung.rlp.de/foerderprogramm-qualischeck/antragstellung

Gerne bieten wir das Seminar als Team-Fortbildung an. Bei Interesse kontaktieren Sie bitte Natia Laperadze unter 06132 787-7106 oder Laperadze.Natia@mainz-bingen.de.