/ Kursdetails
Wirbelsäulengymnastik
Schulter-Nacken
Schwerpunkt Ausdauer
241-24-316
Zeitraum | 24.01.2024 - 20.03.2024 |
Dauer | 9 Termine |
Uhrzeit | 16:45 - 18:00 Uhr |
Kursort | Katholisches Pfarrheim |
Gebühr | 53,00 € |
Kursleitung |
Karin Maurer
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Bemerkungen | Bitte bringen Sie Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Handtuch, Hallenschuhe oder dicke Socken mit. |
Längeres Sitzen und Stehen, schweres und falsches Heben oder Tragen führen zu den weit verbreiteten Wirbelsäulenbeschwerden. Die Folge sind Verspannungen, Nacken- und Kreuzschmerzen, neurologische Schmerzen im Hinterkopf und in Armen und Beinen. Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, durch Entspannungs-, Bewegungs- und Ausgleichsübungen Veränderungen vorzubeugen bzw. aufzuhalten. Durch gezielte Übungen von der Hals- bis zur Lendenwirbelsäule wird die Rückenmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird eingeübt und damit Beschwerden vorgebeugt.
Termine
Datum
24.01.2024
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Genheimer Str. 8E,
Waldalgesheim, Katholisches Pfarrheim
Datum
31.01.2024
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Genheimer Str. 8E,
Waldalgesheim, Katholisches Pfarrheim
Datum
07.02.2024
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Genheimer Str. 8E,
Waldalgesheim, Katholisches Pfarrheim
Datum
14.02.2024
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Genheimer Str. 8E,
Waldalgesheim, Katholisches Pfarrheim
Datum
21.02.2024
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Genheimer Str. 8E,
Waldalgesheim, Katholisches Pfarrheim
Datum
28.02.2024
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Genheimer Str. 8E,
Waldalgesheim, Katholisches Pfarrheim
Datum
06.03.2024
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Genheimer Str. 8E,
Waldalgesheim, Katholisches Pfarrheim
Datum
13.03.2024
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Genheimer Str. 8E,
Waldalgesheim, Katholisches Pfarrheim
Datum
20.03.2024
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Genheimer Str. 8E,
Waldalgesheim, Katholisches Pfarrheim
Kursort
Katholisches Pfarrheim, Waldalgesheim
Genheimer Str. 8E55425 Waldalgesheim