Faszientraining
Stärkung des Rumpfes, Verbesserung der Haltung
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Die Faszien sind hauchdünne Bindegewebsschichten und bilden ein feines Netzwerk um Muskeln, Sehnen, Bänder und Organe. Sie halten uns aufrecht und beweglich. Mit speziellen gymnastischen Übungen und dem gelegentlichen Einsatz einer Rolle erlangen sie ihre Elastizität zurück. Es lösen sich schmerzhafte Verspannungen und Verklebungen, wodurch die Beweglichkeit gestärkt wird.

Sie lernen neben komplexen Dehnungsübungen und dynamischer Kräftigung auch Übungen für Gleichgewicht und Koordination.

Außerdem erhalten Hintergrundinformationen darüber, was die Faszien genau sind, wie Verspannungen entstehen und welchen Einfluss sie auf das Leben haben.