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Funktionelle Gymnastik
Für Frauen
70plus
221-19-300

Zeitraum 12.01.2022 - 30.03.2022
Dauer 10 Termine
Uhrzeit 14:00 - 15:00 Uhr
Kursort vhs Dienheim;   Sport- und Festhalle Siliusstein
Gebühr 40,00 €
Kursleitung Gabriele Stoye

Funktionelle Gymnastik ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining und dient der Verbesserung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Der dynamische Mix aus Cardio-, Muskel-, und Koordinationstraining verbessert Beweglichkeit, Balance und die Belastbarkeit des Stütz- und Bewegungsapparates.
Sie erhalten Anregungen, wie Sie die Übungen in ihren Alltag einbauen können.
Bitte bringen Sie Handtuch, Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und rutschsichere Sportschuhe mit.



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