Es erwartet Sie ein ausgewogenes Programm mit einer Mischung aus Dehnung, Kräftigung, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen. Die Gesundheitsgymnastik mobilisiert sanft unbeweglich gewordene Körperpartien, kräftigt und dehnt vernachlässigte Muskelgruppen. Neben dem körperlichen Training üben Sie auch Ihre kognitiven Kompetenzen.

Der Kurs findet mit finanzieller Förderung und Kooperation mit dem Seniorenbeirat Oppenheim statt.