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Pilates
60plus
Fitness für Senioren
211-03-329

Zeitraum 11.01.2021 - 22.03.2021
Dauer 10 Termine
Uhrzeit 10:00 - 11:15 Uhr
Kursort vhs Bodenheim;   Guckenberghalle
Gebühr 52,00 €
Kursleitung Gertrud König

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, bei der die tief liegenden Muskelgruppen gestärkt werden sollen. Josef Pilates hat Anfang des vergangenen Jahrhunderts seine eigene Methode entwickelt, um Körperstrukturen zu kräftigen, zu dehnen, zu mobilisieren und zu stabilisieren. Diese Technik arbeitet an der optimalen Ausrichtung des Körpers, um alle Strukturen wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen. Daraus resultieren Verbesserungen bezüglich vielfältiger Rückenbeschwerden und eine allgemeine Steigerung der Lebensqualität. Jede Einheit umfasst Atmung, Übung und Konzentration.
Bitte bringen Sie warme Socken, bequeme Sportkleidung und eine Gymnastikmatte mit.



Termine

Datum
11.01.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Laubenheimer Straße, Bodenheim, Guckenberghalle
Datum
18.01.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Laubenheimer Straße, Bodenheim, Guckenberghalle
Datum
25.01.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Laubenheimer Straße, Bodenheim, Guckenberghalle
Datum
01.02.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Laubenheimer Straße, Bodenheim, Guckenberghalle
Datum
08.02.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Laubenheimer Straße, Bodenheim, Guckenberghalle
Datum
22.02.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Laubenheimer Straße, Bodenheim, Guckenberghalle
Datum
01.03.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Laubenheimer Straße, Bodenheim, Guckenberghalle
Datum
08.03.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Laubenheimer Straße, Bodenheim, Guckenberghalle
Datum
15.03.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Laubenheimer Straße, Bodenheim, Guckenberghalle
Datum
22.03.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Laubenheimer Straße, Bodenheim, Guckenberghalle



Kursort

Bodenheim, Guckenberghalle

Laubenheimer Straße
55294 Bodenheim