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Pilates
60plus
Gesund und fit bis ins hohe Alter
202-03-329

Zeitraum 10.08.2020 - 28.09.2020
Dauer 8 Termine
Uhrzeit 10:30 - 11:45 Uhr
Kursort vhs Bodenheim;   Guckenberghalle
Gebühr 41,00 €
Kursleitung Gertrud König

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, bei der die tief liegenden Muskelgruppen gestärkt werden sollen. Josef Pilates hat Anfang des vergangenen Jahrhunderts seine eigene Methode entwickelt, um Körperstrukturen zu kräftigen, zu dehnen, zu mobilisieren und zu stabilisieren. Diese Technik arbeitet an der optimalen Ausrichtung des Körpers, um alle Strukturen wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen. Daraus resultieren Verbesserungen bezüglich vielfältiger Rückenbeschwerden und eine allgemeine Steigerung der Lebensqualität. Jede Einheit umfasst Atmung, Übung und Konzentration.
Bitte bringen Sie warme Socken, bequeme Sportkleidung und eine Gymnastikmatte mit.



Kurs abgeschlossen

Termine

Datum
10.08.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:45 Uhr
Ort
Laubenheimer Straße, Bodenheim, Guckenberghalle
Datum
17.08.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:45 Uhr
Ort
Laubenheimer Straße, Bodenheim, Guckenberghalle
Datum
24.08.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:45 Uhr
Ort
Laubenheimer Straße, Bodenheim, Guckenberghalle
Datum
31.08.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:45 Uhr
Ort
Laubenheimer Straße, Bodenheim, Guckenberghalle
Datum
07.09.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:45 Uhr
Ort
Laubenheimer Straße, Bodenheim, Guckenberghalle
Datum
14.09.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:45 Uhr
Ort
Laubenheimer Straße, Bodenheim, Guckenberghalle
Datum
21.09.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:45 Uhr
Ort
Laubenheimer Straße, Bodenheim, Guckenberghalle
Datum
28.09.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:45 Uhr
Ort
Laubenheimer Straße, Bodenheim, Guckenberghalle



Kursort

Bodenheim, Guckenberghalle

Laubenheimer Straße
55294 Bodenheim