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Pilates
und Gymnastik
60plus
221-03-347

Zeitraum 17.01.2022 - 11.04.2022
Dauer 12 Termine
Uhrzeit 09:30 - 10:45 Uhr
Kursort vhs Bodenheim;   Guckenberghalle
Gebühr 62,00 €
Kursleitung Gertrud König

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, bei der die tief liegenden Muskelgruppen gestärkt werden sollen. Josef Pilates hat Anfang des vergangenen Jahrhunderts seine eigene Methode entwickelt, um Körperstrukturen zu kräftigen, zu dehnen, zu mobilisieren und zu stabilisieren. Diese Technik arbeitet an der optimalen Ausrichtung des Körpers, um alle Strukturen wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen. Daraus resultieren Verbesserungen bezüglich vielfältiger Rückenbeschwerden und eine allgemeine Steigerung der Lebensqualität. Jede Einheit umfasst Atmung, Übung und Konzentration.
Bitte bringen Sie warme Socken, bequeme Sportkleidung und eine Gymnastikmatte mit.



Termine

Datum
17.01.2022
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Laubenheimer Straße, Bodenheim, Guckenberghalle
Datum
24.01.2022
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Laubenheimer Straße, Bodenheim, Guckenberghalle
Datum
31.01.2022
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Laubenheimer Straße, Bodenheim, Guckenberghalle
Datum
07.02.2022
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Laubenheimer Straße, Bodenheim, Guckenberghalle
Datum
21.02.2022
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Laubenheimer Straße, Bodenheim, Guckenberghalle
Datum
28.02.2022
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Laubenheimer Straße, Bodenheim, Guckenberghalle
Datum
07.03.2022
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Laubenheimer Straße, Bodenheim, Guckenberghalle
Datum
14.03.2022
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Laubenheimer Straße, Bodenheim, Guckenberghalle
Datum
21.03.2022
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Laubenheimer Straße, Bodenheim, Guckenberghalle
Datum
28.03.2022
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Laubenheimer Straße, Bodenheim, Guckenberghalle

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Kursort

Bodenheim, Guckenberghalle

Laubenheimer Straße
55294 Bodenheim