Pilates
60plus
Körperhaltung und Koordination schonend aktivieren
241-01-312
Zeitraum | 22.02.2024 - 25.04.2024 |
Dauer | 10 Termine |
Uhrzeit | 10:20 - 11:05 Uhr |
Kursort | Rhein-Burgen-Halle, Trechtingshausen |
Gebühr | 10,00 € |
Kursleitung |
Doris Berkler-Bockius
|
Bemerkungen | Bitte bringen Sie warme Socken, bequeme Sportkleidung und eine Gymnastikmatte mit. |
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, bei der die tiefliegenden Muskelgruppen gestärkt werden sollen. Josef Pilates hat Anfang des vergangenen Jahrhunderts seine eigene Methode entwickelt, um Körperstrukturen zu kräftigen, zu dehnen, zu mobilisieren und zu stabilisieren. Diese Technik arbeitet an der optimalen Ausrichtung des Körpers, um alle Strukturen wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen. Daraus resultieren Verbesserungen bezüglich vielfältiger Rückenbeschwerden und eine allgemeine Steigerung der Lebensqualität. Jede Einheit umfasst Atmung, Übung und Konzentration.
Der Kurs findet mit finanzieller Förderung durch das Demografie-Förderprogramm des Landkreises statt. Der Kursbeitrag gilt vorbehaltlich der Zusage von Fördermitteln.
Termine
Kursort
Rhein-Burgen-Halle, Trechtingshausen
Rheinblick 1555413 Trechtingshausen