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Pilates
Kräftigung des Zentrums
211-11-309

Zeitraum 22.01.2021 - 26.03.2021
Dauer 10 Termine
Uhrzeit 19:30 - 21:00 Uhr
Kursort vhs Guntersblum;   Gemeindezentrum Ludwigshöhe
Gebühr 58,00 €
Kursleitung Gabriele Stoye

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, bei der die tief liegenden Muskelgruppen gestärkt werden sollen. Josef Pilates hat Anfang des vergangenen Jahrhunderts seine eigene Methode entwickelt, um Körperstrukturen zu kräftigen, zu dehnen, zu mobilisieren und zu stabilisieren. Diese Technik arbeitet an der optimalen Ausrichtung des Körpers, um alle Strukturen wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen. Daraus resultieren Verbesserungen bezüglich vielfältiger Rückenbeschwerden und eine allgemeine Steigerung der Lebensqualität. Jede Einheit umfasst Atmung, Übung und Konzentration.
Bitte bringen Sie warme Socken, bequeme Sportkleidung und eine Gymnastikmatte mit.



Termine

Datum
22.01.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Im Weiler 30, Ludwigshöhe, Gemeindezentrum
Datum
29.01.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Im Weiler 30, Ludwigshöhe, Gemeindezentrum
Datum
05.02.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Im Weiler 30, Ludwigshöhe, Gemeindezentrum
Datum
12.02.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Im Weiler 30, Ludwigshöhe, Gemeindezentrum
Datum
19.02.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Im Weiler 30, Ludwigshöhe, Gemeindezentrum
Datum
26.02.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Im Weiler 30, Ludwigshöhe, Gemeindezentrum
Datum
05.03.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Im Weiler 30, Ludwigshöhe, Gemeindezentrum
Datum
12.03.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Im Weiler 30, Ludwigshöhe, Gemeindezentrum
Datum
19.03.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Im Weiler 30, Ludwigshöhe, Gemeindezentrum
Datum
26.03.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Im Weiler 30, Ludwigshöhe, Gemeindezentrum



Kursort

Gemeindezentrum Ludwigshöhe

Im Weiler 30
55278 Ludwigshöhe