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Pilates

Online-Kurs
221-17-315

Zeitraum 13.01.2022 - 10.03.2022
Dauer 8Termine
Uhrzeit 18:00 - 19:00 Uhr
Kursort kvhs-Zentrale;   Online-Kurs
Gebühr 30,00 €
Kursleitung Gabriele Langer

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, bei der die tief liegenden Muskelgruppen gestärkt werden sollen. Josef Pilates hat Anfang des vergangenen Jahrhunderts seine eigene Methode entwickelt, um Körperstrukturen zu kräftigen, zu dehnen, zu mobilisieren und zu stabilisieren. Diese Technik arbeitet an der optimalen Ausrichtung des Körpers, um alle Strukturen wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen. Daraus resultieren Verbesserungen bezüglich vielfältiger Rückenbeschwerden und eine allgemeine Steigerung der Lebensqualität. Jede Einheit umfasst Atmung, Übung und Konzentration.

Bitte halten Sie warme Socken, bequeme Sportkleidung und eine Gymnastikmatte bereit.

Der Kurs findet über die Videokonferenzplattform (Zoom) statt. Sie erhalten rechtzeitig vor Kursbeginn einen Link, über den Sie ganz einfach dem Online-Konferenzraum beitreten können.

Nehmen Sie mit einem Computer, Laptop oder Tablet mit Kamera und Mikrofon teil, auf dem sich ein aktueller Internetbrowser (Chrome oder Firefox) befindet. Sie können auch ihren Fernseher an den Laptop oder PC mit HDMI-Kabel anschließen, um eine größere Ansicht zu erhalten.
Bitte wählen Sie sich ca. 10 Minuten vor Kursbeginn ein.

Dieser Online-Kurs hat eine begrenzte Teilnehmerzahl, damit die Kursleitung individuell auf Bewegungsabläufe, Fragen und Schwierigkeiten der Teilnehmer*innen bei den einzelnen Übungen eingehen kann. Daher empfehlen wir den Einsatz einer WebCam, sodass die Kursleitung bei Bedarf eingreifen kann und damit gewährleistet wird, dass keine falschen Haltungen oder Techniken antrainiert werden.



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Termine

Datum
13.01.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Zentrale, Online-Kurs
Datum
20.01.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Zentrale, Online-Kurs
Datum
27.01.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Zentrale, Online-Kurs
Datum
03.02.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Zentrale, Online-Kurs
Datum
10.02.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Zentrale, Online-Kurs
Datum
17.02.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Zentrale, Online-Kurs
Datum
03.03.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Zentrale, Online-Kurs
Datum
10.03.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Zentrale, Online-Kurs



Kursort

Online-Kurs