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Pilates
Mit dem Redondoball
221-08-302

Zeitraum 17.01.2022 - 04.04.2022
Dauer 10 Termine
Uhrzeit 11:00 - 12:00 Uhr
Kursort vhs Ockenheim;   Gemeindehaus
Gebühr 46,00 €
Kursleitung Marlene Lender

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, bei der die tief liegenden Muskelgruppen gestärkt werden sollen. Josef Pilates hat Anfang des vergangenen Jahrhunderts seine eigene Methode entwickelt, um Körperstrukturen zu kräftigen, zu dehnen, zu mobilisieren und zu stabilisieren. Diese Technik arbeitet an der optimalen Ausrichtung des Körpers, um alle Strukturen wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen. Daraus resultieren Verbesserungen bezüglich vielfältiger Rückenbeschwerden und eine allgemeine Steigerung der Lebensqualität. Jede Einheit umfasst Atmung, Übung und Konzentration.
Bitte bringen Sie warme Socken, bequeme Sportkleidung und eine Gymnastikmatte mit.



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Termine

Datum
17.01.2022
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 12, Ockenheim, Gemeindehaus, kleiner Saal
Datum
24.01.2022
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 12, Ockenheim, Gemeindehaus, kleiner Saal
Datum
31.01.2022
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 12, Ockenheim, Gemeindehaus, kleiner Saal
Datum
07.02.2022
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 12, Ockenheim, Gemeindehaus, kleiner Saal
Datum
14.02.2022
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 12, Ockenheim, Gemeindehaus, kleiner Saal
Datum
07.03.2022
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 12, Ockenheim, Gemeindehaus, kleiner Saal
Datum
14.03.2022
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 12, Ockenheim, Gemeindehaus, kleiner Saal
Datum
21.03.2022
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 12, Ockenheim, Gemeindehaus, kleiner Saal
Datum
28.03.2022
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 12, Ockenheim, Gemeindehaus, kleiner Saal
Datum
04.04.2022
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 12, Ockenheim, Gemeindehaus, kleiner Saal



Kursort

Ockenheim, Gemeindehaus, kleiner Saal

Bahnhofstr. 12
55437 Ockenheim