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Pilates
Stärke deine Mitte - Rücken in Bewegung
221-21-306

Zeitraum 04.01.2022 - 12.04.2022
Dauer 13 Termine
Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr
Kursort vhs Undenheim;   Goldbach-Halle
Gebühr 76,00 €
Kursleitung Heike Spindler

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, bei der die tief liegenden Muskelgruppen gestärkt werden sollen. Josef Pilates hat Anfang des vergangenen Jahrhunderts seine eigene Methode entwickelt, um Körperstrukturen zu kräftigen, zu dehnen, zu mobilisieren und zu stabilisieren. Diese Technik arbeitet an der optimalen Ausrichtung des Körpers, um alle Strukturen wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen. Daraus resultieren Verbesserungen bezüglich vielfältiger Rückenbeschwerden und eine allgemeine Steigerung der Lebensqualität. Jede Einheit umfasst Atmung, Übung und Konzentration.
Bitte bringen Sie warme Socken, bequeme Sportkleidung und eine Gymnastikmatte mit.



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Termine

Datum
04.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Alzeyer Str. 33, Undenheim, Goldbach-Halle, Großer Saal
Datum
11.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Alzeyer Str. 33, Undenheim, Goldbach-Halle, Großer Saal
Datum
18.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Alzeyer Str. 33, Undenheim, Goldbach-Halle, Großer Saal
Datum
25.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Alzeyer Str. 33, Undenheim, Goldbach-Halle, Großer Saal
Datum
01.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Alzeyer Str. 33, Undenheim, Goldbach-Halle, Großer Saal
Datum
08.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Alzeyer Str. 33, Undenheim, Goldbach-Halle, Großer Saal
Datum
15.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Alzeyer Str. 33, Undenheim, Goldbach-Halle, Großer Saal
Datum
08.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Alzeyer Str. 33, Undenheim, Goldbach-Halle, Großer Saal
Datum
15.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Alzeyer Str. 33, Undenheim, Goldbach-Halle, Großer Saal
Datum
22.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Alzeyer Str. 33, Undenheim, Goldbach-Halle, Großer Saal

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Kursort

Undenheim, Goldbach-Halle, Großer Saal

Alzeyer Str. 33
55278 Undenheim