/ Kursdetails
Rückbildungs-Yoga
für Teilnehmende ohne Yoga-Vorkenntnisse
241-05-301
Zeitraum | 24.01.2024 - 06.03.2024 |
Dauer | 6 Termine |
Uhrzeit | 16:30 - 17:30 Uhr |
Kursort | DRK Heim |
Gebühr | 48,00 € |
Kursleitung |
Sonja Hinkelmanns
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Bemerkungen | Bitte bringen Sie Yoga- oder Isomatte, Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit. |
In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Stärkung des Beckenbodens und der sanften Kräftigung der Bauchmuskulatur. Gezielte Asanas (Übungen) für die Körperpartien, die im Alltag mit dem Baby oft stark beansprucht werden, ergänzen die Yoga-Einheiten. Zusätzlich sorgen verschiedene Atemübungen (Pranayama) für Entspannung. Rückbildungsyoga richtet sich an alle Mütter ab ca. 6-8 Wochen nach der Geburt. Der Kurs findet ohne Babys statt, um den Müttern eine Zeit der Entspannung zu ermöglichen.
Für diesen Kurs ist keine Yoga-Erfahrung notwendig.
Bitte besprechen Sie mit Ihrer Gynäkologin/Ihrem Gynäkologen, ob der Kurs für Sie geeignet ist.
Termine
Datum
24.01.2024
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Henri-Dunant-Str. 1,
Nackenheim, DRK Heim
Datum
31.01.2024
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Henri-Dunant-Str. 1,
Nackenheim, DRK Heim
Datum
14.02.2024
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Henri-Dunant-Str. 1,
Nackenheim, DRK Heim
Datum
21.02.2024
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Henri-Dunant-Str. 1,
Nackenheim, DRK Heim
Datum
28.02.2024
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Henri-Dunant-Str. 1,
Nackenheim, DRK Heim
Datum
06.03.2024
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Henri-Dunant-Str. 1,
Nackenheim, DRK Heim
Kursort
DRK Heim, Nackenheim
Henri-Dunant-Str. 155299 Nackenheim