/ Kursdetails
Wirbelsäulengymnastik
Für Männer und Frauen:
Verbesserung Mobilität
241-24-314
Zeitraum | 11.01.2024 - 21.03.2024 |
Dauer | 11 Termine |
Uhrzeit | 18:00 - 19:00 Uhr |
Kursort | Grundschule |
Gebühr | 49,00 € |
Kursleitung |
Werner Schröder
|
Bemerkungen | Bitte bringen Sie Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Handtuch, Hallenschuhe oder dicke Socken mit. |
Längeres Sitzen und Stehen, schweres und falsches Heben oder Tragen führen zu den weit verbreiteten Wirbelsäulenbeschwerden. Die Folge sind Verspannungen, Nacken- und Kreuzschmerzen, neurologische Schmerzen im Hinterkopf und in Armen und Beinen. Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, durch Entspannungs-, Bewegungs- und Ausgleichsübungen Veränderungen vorzubeugen bzw. aufzuhalten. Durch gezielte Übungen von der Hals- bis zur Lendenwirbelsäule wird die Rückenmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird eingeübt und damit Beschwerden vorgebeugt.
Termine
Datum
11.01.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 12,
Waldalgesheim, Grundschule, Turnhalle
Datum
18.01.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 12,
Waldalgesheim, Grundschule, Turnhalle
Datum
25.01.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 12,
Waldalgesheim, Grundschule, Turnhalle
Datum
01.02.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 12,
Waldalgesheim, Grundschule, Turnhalle
Datum
08.02.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 12,
Waldalgesheim, Grundschule, Turnhalle
Datum
15.02.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 12,
Waldalgesheim, Grundschule, Turnhalle
Datum
22.02.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 12,
Waldalgesheim, Grundschule, Turnhalle
Datum
29.02.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 12,
Waldalgesheim, Grundschule, Turnhalle
Datum
07.03.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 12,
Waldalgesheim, Grundschule, Turnhalle
Datum
14.03.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 12,
Waldalgesheim, Grundschule, Turnhalle
Kursort
Grundschule, Waldalgesheim
Schulstr. 1255425 Waldalgesheim